汗をかかない人：2018年6月20日｜リフレッシュ柏高島屋ステーションモール店のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-06-20 11:42:27.0

汗をかかない人: 皆さんこんにちは(*’ω’*)
本日は！！
汗をかく人、かかない人がいると思います。
かかない人のタイプと改善方法をお伝えします(‘ω’)

手足の強い冷え　『陽気不足』タイプ
体内をめぐる「陽気」には、身体を温めて体温を守る役割があります。
本来、夏は陽気がたくさんある時期なので、冷えが起こるのはありえません。
しかし、現代の生活では過度な冷房や冷たい物の摂りすぎなどで陽気を
消耗してしまう。
その結果、陽気が不足して夏でも強い冷えを感じてしまいます。
また、「腎」の衰えも冷えの原因に。腎の機能は加齢や病気などで低下します。

<主な症状>
●強い手足の冷え
●腰痛
●腰の冷え
●むくみ
●頻尿

<食の養生>身体を温め、冷えを取り除く食材と腎を補う食材
●シナモン　●唐辛子　●にら　●生姜　●ねぎ　●海老
●クローブ　●羊肉　　●紅茶　●焼酎　●八角　●山椒の実

食欲不振や疲労感　『胃腸虚弱』タイプ
脾胃は食べ物から栄養を吸収し、体内の「気」や「血」を生み出す
大切な臓器。脾胃が元気なら、身体を温める陽気や血も十分に作られます。
しかし、冷房や冷たい物の摂りすぎ、食事の不摂生などで脾胃に負担をかけると、
脾胃の働きが低下してしまう。
その結果、体内の陽気や血が十分に作られなくなり、冷えが起きてしまう。

<主な症状>
●手足の冷え
●全身の疲労感
●無力感
●食欲不振
●お腹の張り
●軟便
●下痢

<食の養生>胃腸を温める食材を選び、食事や飲み物も温かい物を
●みょうが　●しそ　●三つ葉　●生姜　●ほうじ茶
●サンザシ　●胡椒　●日本酒　●ねぎ　●みかんの皮

さて皆さんはどちらのタイプでしたか？？
冷えは太る原因だったり、病気の原因にもなるので気をつけましょう(>_<)

ではまた！！