バリトウマッサージサロン プルメリア
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プルメリアのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-19 18:33:40.0
- 石焼き芋発見☆
皆様お久しぶりです(*^^*)
最近はお家に引きこもりがちな陶山です、、（笑）
先日散歩をしていたらたまたま焼き芋屋さん発見！
甘くてほくほくで蜜もたっぷり入ってました♪
焼き芋に含まれるポリフェノールは特にアントシアニンという
種類が多く目にもいい効果が期待できます(*^-^*)
また血糖値の上昇を抑えてくれるので糖尿病などの生活習慣病予防にも◎
便秘気味な方には腸内環境を整える効果もありますよ☆
私も腸内環境が悪い方なので今が時期の芋に助けられてます(>_<)♪
皆さんも体調が優れない時は食から見直してみてくださいね(^^)/
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