水分不足がむくみの原因?!：2023年8月18日｜ポーラザビューティ大泉学園店 (POLA THE BEAUTY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-18 23:10:17.0

水分不足がむくみの原因?!: いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

まだまだ暑さが続いてます。
水分補給してますか？

お客さまでもけっこういるのですが
「むくみが気になるから」「トイレが近くなるから」
と、水分摂取を意外と控えていることって
ありませんか？

私たちの体内は、ほとんどが水分でできています。

水分は...
全身に栄養をめぐらせるため、老廃物を排出するためにも
水分が必要です。

水分は...
私たちの体温を調節するためにも使われています。
暑くなって汗をかいて体温を下げたり
逆に寒くなると自律神経が働き、血流量を上げて
身体を温めます。

むくみにはさまざまな原因があります。
軽いむくみであれば
運動不足が要因として考えられます。
水分不足も1つの要因なのです。(>_<)

水を飲んだらよけいにむくんでしまいそうですよね。
しかし必要以上に水分ひかえるとかえってむくみを
悪化させてしまう可能性があります。

ウォーキングやストレッチのようなリズム運動
または入浴などで適度に水分が代謝する環境
をつくりましょう♪

水分を補うことは本質的にむくみを
スッキリさせてくれます!!!

ウォーターローディングを意識しましょう！

定期的に水分補給をおこなって、細胞内と外を
十分な水分で満たしておきましょう。

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