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ポーラ ザ ビューティ 多摩センター店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-26 10:42:57.0
- 朝の果物は・・・
- 朝の冷え込みがキツく感じられ、冷え性の方には特にツライ季節になってきましたね。
我が家は毎年この時期になると新潟県の佐渡島に住む叔母から特産のおけさ柿が送られてきます。種無しで食べやすく、とても甘くて美味しいです。
でもこの柿、身体を冷やす食べ物として知られていますよね。
寒さが気になって敢えて避けているという方もいらっしゃるのでは？
実は、柿は温めて食べるのも有りなんです！
なんと温めるとむくみや冷え改善に働きかける「シトルリン」の含有量が増えることがわかっています。
また抗酸化作用が高く免疫力強化に役立つ「ビタミンC」や「β-カロテン」の含有量が多いのも嬉しいポイントですね。
「朝の果物は金」という言葉がありますが、果物に含まれる単糖類は短時間でエネルギーになるため、朝食にとることが望ましいと考えられています。
朝は、一番体温が下がっている時間帯。温めた果物を食べて、1日のパワーチャージをしてみてください。
柿の他にもリンゴやバナナもおすすめです！
そして内側からのケアにプラスして外側からもエステで寒さや乾燥の季節に負けないお肌作りをしていきましょう。
温かくなる石膏マスクでハリツヤうるおいチャージ！
ご来店をお待ちしております。
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