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マロウド(malowdo)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-24 15:16:28.0
- 日焼けに良い食べ物
- 夏に旬を迎える食材は、不思議なもので日焼けによい食べ物が
多いことをご存じですか？
日焼けすると皮膚が赤くなりますが、なぜが食品も
赤い色（赤+オレンジ系）の食べ物が日焼け後の体によいものが
多いのです。そこで、「今日は日焼けしたなあ」と思った日、
「何を食べればいいんだっけ？」と食材を忘れてしまっても、
「赤い食材！」と覚えておけば安心ですね。
例えば赤であれば、「トマト」「イチゴ」「スイカ」「イクラ」と
いった具合に連想しやすいですし、
同系色の「ニンジン」「パパイヤ」「緑黄色野菜」なども
思い出せるはず！
さらに、夏の風物詩「土用のうなぎ」は、滋養強壮だけでなく
日焼けのダメージにも効果的なので、
少し奮発してうなぎを食べるのもいいですね。
様々な角度から日焼けに気をつけて、
健康的な毎日を過ごしてくださいね。
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