セイタイインユカイヤ
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ユカイヤ 癒快家 整体院のブログ
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投稿日：2023-10-20 16:23:30.0
- その肩こり、烏口腕筋が原因かも
- はいどうも皆さんこんにちわ西小山の癒快家です。
なんだか急に真面目な治療家みたいなこと言い出しました。
いたって変わらず不真面目な治療家ですのでご安心を
肩こりっていうと僧帽筋とか肩甲骨とか言うじゃないですか
けっこういろいろな箇所が原因になってるんですよ
上の画像の様に青いとこら関連痛と言われてもす
もす
で、なんの関連痛かというと青いバツ印のところのトリガーポイントというやつが出来ると関連して痛くなるんですね。やあねえ
この烏口腕筋、あんまり馴染みの無い筋肉ですがけっこう大事。
なんたって肩甲骨にくっついてますからね。
肩甲骨ってけっこうヤバいやつで皆さん背中にあるもんだと思ってるかもですけど一部は鎖骨の間を通って全面に顔を出してるんです。烏口突起と言います。まったく余計なことやってくれたもんですよ。
この烏口突起に上腕の筋肉の一部といっしょにくっついてんのが烏口腕筋です。
下みたいに親指を上に壁に手を付き上体をひねるとストレッチできます。構造上上腕二頭筋や上腕三頭筋もストレッチできます。カンタンだからやってみてー
#西小山
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#肩甲骨
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