飲み会の翌日から充実した1日をサポート！：2023年4月26日｜カラダファクトリーペリエ西船橋店のブログ

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カラダファクトリーペリエ西船橋店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-04-26 16:29:37.0

飲み会の翌日から充実した1日をサポート！: こんにちは^^
整体×骨盤調整サロン　カラダファクトリーです。

本日は水曜日ですので
「ココロもカラダもほぐれるらじお」の
新エピソードが配信されます！

前回のエピソード＃08では、「お酒を飲んだ翌日」も
充実した1日に過ごせるエクササイズをご紹介しました。

まず、お酒を飲んだ翌日はお水を沢山飲んで
水分補給を意識してくださいね。

次に体調に無理がない範囲でほぐらじエクササイズに
チャレンジしてみてください★↓

【お酒を飲んだ翌日もスッキリエクササイズ2選】
［Exercise］
1. 立ち姿勢からスタート
2. 左膝を高く引き上げ、同時に右手を上に伸ばす
3. 元に戻し、反対の右膝と左手を上に伸ばす
4. この動きを左右交互に20回繰り返す

このエクササイズは番組MCのたんぽぽさんから、
「ロミオポーズ」をしているエクササイズだね。
「腕を上げることで元気になる」などの
コメントいただきました！

皆様にも楽しみながらエクササイズすることで
心も明るくしていただけたら本当に嬉しいです♪

さて、本日17時頃配信のエピソード＃09は
モチベーションを上げたい方にオススメの
エクササイズをご紹介いたします！

今週も“ココロもカラダもほぐれるらじお”を通し
よりよいカラダを作りましょう～！

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聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじエピソード＃09予告
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「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ：やる気を目覚めさせるエクササイズ

あなたの街の「カラダファクトリー」
└カラダファクトリー大手町店店長平野悠輔

【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演：大貫隆博、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music