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ピュアラ グランピュアラ難波店のブログ
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投稿日:2023-12-15 17:16:04.0
- 水分補給のタイミング
- 皆さまこんにちは!
今回は水分補給についてです!
人の身体の大半が水分と言われますが
皆さまは毎日水分をしっかりと取っていますか?
水分と言っても体にいいのはやはりお水。
喉の渇きにはもちろん、
血液循環を良くして老廃物を流したり、
お肌を潤わせる効果が期待できます!
しかし冷えたお水は
身体を冷やしてしまう可能性があるので、
夏場でも常温または白湯がおすすめです☆
1度に多く摂取すると必要な水分も
不要な水分として排出されやすくなるため、
喉が渇いていなくても
少しずつをこまめに水分を取ることが重要です!
運動後やお風呂の後に喉が渇いて水分を取りますが、
運動とお風呂の前、そして起床時や寝る前などが
水を飲むタイミングとしておすすめです!
意識したこまめな水分補給で内側から、
当店で取り扱っている痩身マシンで外側から、
身体の良い血液循環を作っていきましょう☆
是非お試しください♪
-----------------------------------
※効果には個人差がございます。
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