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ヴァン ベール 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-06 11:54:36.0
- 脂肪にも種類がある( ..)φメモメモ
- こんにちは！
ヴァンベール宇都宮店の高橋です。
よくお客様から質問される
「皮下脂肪と内臓脂肪」の違いを今回は説明致します!(^^)!
脂肪の種類は大きく分けて３つあります。
皮下脂肪・内臓脂肪・妊娠脂肪があります。
今回は、皮下脂肪と内臓脂肪について書いていきます。
妊娠脂肪については、また後日ブログに書きます♪
脂肪の特徴！
皮下脂肪：皮膚の下にあり、体の表面に近い場所にある脂肪です。
内臓脂肪：腹筋の内側の壁である腹腔内についている脂肪を指します。
私達エステティシャンは触って判断することもあります。
皮下脂肪は柔らかくて、内臓脂肪は固いのです。
お腹のお肉をムニっとつまんでみて下さい。
オフィスや周りに人がいる場合は、こっそり触ってみてくださいね(*^^*)
やわらかいかな～と思う方が多いのではないでしょうか
女性は皮下脂肪がつきやすいので、プニプニした柔らかいお肉の人が多いと思います。
反対に男性は内臓脂肪がつきやすく、ドーンと大きいお腹をもった人達が多いと思います。
あのお腹は触ると固いと思いますが、筋肉ではないので「かたいね～」等言って褒めないであげてくださいね（笑）
脂肪は、ブドウ糖→内臓脂肪→皮下脂肪の順で燃焼されていきます。
その為皮下脂肪は一番落としにくいのです(>_<)
理想としましては、筋肉をつけて基礎代謝をあげ食事管理をすることにより脂肪が燃焼され落とすことができます！
皮下脂肪は温めることが効果的であり、内臓脂肪は揺らすのが効果的と言われております。（ジャンプ等をすると効果的です。）
他にもバーっと色々書きたいのですが
そんなことを言われても結果どうすればいいの(:_;)・・・ってなりますよね
その為、明日のブログには日頃の習慣を少し変えるだけでできるストレッチをご紹介致します！
いまついている脂肪がどれなのかを知る事は、
ダイエットを成功させるための第一歩になります！
でも、ムニムニし過ぎると赤くなってしまうのでほどほどにして下さいね★
ご来店お待ちしております
エステティシャン
高橋 都タカハシ ミヤコ
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