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ヴァン ベール 宇都宮店のブログ
- 理想の体重は??
- みなさんこんにちは!ヴァンベール宇都宮店鈴木です♪
今月はバレンタインでしたが皆さんは手作りのお菓子は作られましたか?(^^)
私は手作りは苦手なので買ってます(o^^o)
ところで皆さん理想的な体重って、ありますよね?
自分が平均より上なのか、下なのか気になったことありませんか?
女性なら誰でも体重について気にされたことあるのではないでしょうか。
そこで、本日は理想的な体重、BMIについてお話しします(^O^)
BMIとは↓↓↓↓↓
体格指数ともいわれる、太っているのか痩せているのかといった肥満度を表すものです。
[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算します。
18.5~25未満の方は標準の範囲内です!
ただし、体重は標準でも体脂肪率の高い「隠れ肥満」の可能性もあるので、日頃から運動を日常生活に取り入れましょう(・∀・)
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宇都宮店 鈴木
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