ヘッドスパサロン VELETA 自由が丘【ベレタ ジユウガオカ】
ヘッドスパサロン ベレタジユウガオカ
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- 東京都目黒区緑が丘2-25-16 VELETAビル
- 自由が丘徒歩5分/化粧品登録済み漢方オイル&クリームバス☆ヘッドスパ専門店
ホリスティックサロン ベレタ 自由が丘(VELETA)のブログ
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投稿日:2024-05-24 13:25:49.0
- 髪と爪(2)
- 肝と腎、いわゆる肝腎要(かんじんかなめ)をケアする簡単養生法を紹介します。
必ず心がけてほしいのは、肝と腎が位置する腰回りは絶対に冷やさないこと!
そのうえで、以下の養生を心がけましょう。
●実や種をとる
クコの実、ナツメの実、ゴマの実、松の実、かぼちゃの種、ナッツ類やドライフルーツなどの、種や実を意識してとりましょう。
身体に潤いを与え、良質の血を作るための原料になります。
ベタベタするものは潤すはたらきがあるものが多いですね。
●赤黒食材のススメ
赤い食材は、肝のはたらきを助け、黒い食材は腎のはたらきを助けます。
人参、赤パプリカ、トマト、クコの実、ナツメの実、
黒豆、ひじき、黒ゴマ、黒きくらげ、昆布、等々
肝腎を補いましょう。
●よく寝ましょう!省エネ生活のススメ
夜更かしや目の使い過ぎは、血を大量に消耗します。夜は早めに寝ること!
せっかく血を作れても燃費の悪い生活をしているのはもったいないですね。
肝腎要のケアは、女性の養生につながります。
美容、美肌、ホルモンバランスが整いますよ。
是非、生活に取り入れてくださいね。
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