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ビフレッシュ 目黒店(美FRESH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-30 12:23:19.0
- 股関節内転筋群の衰えチェック
- 股関節内転筋群が衰えているかどうかをチェックしてみましょう！
・内腿のたるみが気になる
・座っているとき、脚が開いてしまう
・太ももの間に物を挟むと長時間キープできない
・脚を組む癖がある
・腿の外側が張っている（脚の外側の筋肉を使いがち）
・デスクワークや座る姿勢が長い
・運動不足
・車やエスカレーターなどをよく使い、歩く機会が少ない
当てはまる項目が多いほど、股関節内転筋群が衰えている可能性があります。ストレッチやトレーニングで効果的にアプローチしていきましょう
投稿者
美FRESH 目黒店
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