ヒーリング アンド ボディケア パース
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ヒーリングアンドボディケア パース 大通店(Perth)のブログ
プライベート
投稿日：2021-01-29 13:22:39.0
- 本日は満月 ファスティング日和 但し私は回復日です 2
３日間のファスティング、今日が私は最終日です
回復日なので、回復食(スッキリ大根)を前夜に作って今朝１時間かけてじっっくりといただきました♪
今朝は空腹でしたが、内蔵がしっかり休まったらしく 相当起き上がるのが重かったです。睡眠の質もよく、寝過ぎた時と同じ感覚で起きました。
久しぶりに口の中に大根汁が入り、味覚が研ぎ澄まされているので甘みと、苦味、昆布ダシの旨味を堪能して、今日は乳製品や、肉類、アルコールやカフェインを摂らず オートミールで少しずつお腹を慣らしていきます。
お腹がすいた！と焦って添加物等をたっぷり摂ってしまうと、今１番吸収しやすい時期なのでせっかくのファスティング効果は半減してしまいますし、とても太ってしまいます^^;
何事もじっくりと、コツコツと、バランスよく^_^
肌ツヤも気分もよく、今日も皆様へ癒やしを全力でサポートさせていただきます♪
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