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ブレス Breath リラクゼーションサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-24 17:56:25.0
- チョコレート
- クリスマス、お正月のイベントを過ぎ、次はバレンタインがやってきますね！
バレンタインと言えばチョコレートですね。
1月23～29日まで、新宿NSビルではチョコレートの祭典「サロン デュ ショコラ」が開催されており、17回目の今年は出店が過去最多の110ブランドということで、バレンタインへの白熱さを感じられます！
美味いお菓子第1位！的な位置にあるチョコレートですが、美味しい反面「太る…」や「肌荒れが…」といったネガティブな印象があります。それは現代のチョコレートは、食べやすいように砂糖やクリームなどが大量に入ってしまっているために糖分や脂肪分を摂りすぎてしまうためです。
実は主原料であるカカオが70％入ったものは、逆に健康効果が高いと身体にいいとされているんです！
まずまず。チョコレートの主原料はカカオ、「カカオマス」といってカカオの実をローストしたものになります。
これを粉砕して、ペースト状にし、砂糖や粉乳、ココアバターなどを練り混ぜて固めたものがチョコレートです。このカカオの分量が高ければ、糖分などのカロリーのは少なくなるので罪悪感を感じられず美味しくいただけそうです！
カカオには腸内環境をよくするカカオプロテイン、鉄分、マグネシウム、亜鉛、などのミネラル、カルシウム、食物繊維などの様々な栄養素が含まれています。
なかでもポリフェノールが赤ワインの倍は入っているので高い抗酸化作用があり、動脈硬化の予防に効果的と言われています。
食物繊維が豊富な分、腸の働きも良くなるので老廃物の排出も促され美肌効果も期待できます！
いつもはミルクタイプを選んでしまうようでしたら、カカオの量が多いビタータイプに変えてみてはいかがでしょうか？！
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