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ブレス Breath リラクゼーションサロンのブログ
プライベート
投稿日：2019-03-06 14:22:36.0
- 免疫
- 曇り空が広がって、今日の夜は雨が強くなってくるそうです。
８日は晴れの予報です。雨上がりや気温が上昇する日は、花粉の飛散数が高まるとされています。
花粉対策しっかりとしていきましょう。
花粉症は、花粉に対する免疫過敏反応です。
花粉が鼻や眼の粘膜に触れることにより過敏に反応し、くしゃみや鼻水、のどの腫れ、眼のかゆみが出始めます。
免疫が低下していると、花粉の侵入を高め症状が発症しやすくなるといわれています。
そもそも身体の疲れが蓄積することにより免疫は低下しやすくなります。
私たちは自律神経というものが働いて、体温や内臓の働きをコントロールして体内の環境を整えてくれています。自分ではコントロールできないので独立して動いてくれている神経になります。
しかし、季節の変わり目であるこの時期は気温の変化で寒暖差がうまれやすく、寒暖差がしょうじることにより体温を調整してくれている自律神経は乱れやすくそこから筋肉も緊張しやすく、肩こりや腰痛、むくみなどの不調に影響を及ぼしてしまいます。
自律神経はホルモンのバランスも司っているため、ホルモンバランスの乱れにより免疫も低下しやすくなります。免疫が低下しやすく体内に潜伏していた花粉やウイルスは活性化され、脳はそれを撃退しようと、働きます。そのとき脳に疲労感を伝える物質が伝えられます。
この疲労物質が脳に伝えられるとストレスを感じ、筋肉は緊張し、血管を圧迫するので筋肉のコリやすく、肩こりや腰痛、むくみなど身体の不調につながります。
筋肉のコリをほぐすことにより、自律神経の乱れを整えることにつながるので免疫機能も整えることにつながります。
花粉の症状を重くさせないためにも、普段から身体のお疲れをためないことが大切です！
慢性的な疲労にならないよう体調を整えていきましょう！
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