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ブレス Breath リラクゼーションサロンのブログ
プライベート
投稿日：2019-06-21 12:10:17.0
- 6月から熱中症対策を！
- 梅雨入りはしましたが、雨の日は少なくジメジメとした湿度の高い日が
続いています。本日は気温も28度と蒸し暑く過ごしにくい天気ですね。
こんな日は意外にも熱中症になりやすいと言われています。
例年、各地で気温が30度以上の猛暑日が6月から始まり、季節から梅雨がなくなってる感じがします。
また真夏日が始まってからの4日間に熱中症で搬送される人が集中しているようです。
今後も暑い日が続くことから水分をこまめに取るとともに、室温が28度を超えないようにエアコンや扇風機を適切に使うなど、熱中症の予防に努めるよう呼びかけられています。
夏は汗を多くかくため、それに見合った量の水分補給をしていないと、身体が脱水症状に陥って、血流が悪くなったり血液の塊である血栓ができやすくなります。
こんな症状があれば要注意
・手足の痺れ
・目まいや立ちくらみ
・痛みのあるこむら返り
・気分が悪くボーっとする
熱中症の原因
人の身体は暑さを感じると、皮膚に血液を多く流したり、汗を出して体温を下げています。
血液には熱を運ぶ役割があり、皮膚を流れる血管を通る時に熱を外に出しています。汗は身体から蒸発する時に身体の熱も一緒に放出しています。これは人は体温を一定に保っているわけです。
しかし、気温が高い状態が長く続くと、大量に発汗して水分や塩分が失われ、血液中の水分を奪い、汗が出なくなったり臓器に流れる血流量に影響を与えます。また、湿度が高いと、汗が蒸発せず皮膚の表面にたまり、熱がこもったままになることがあります。こうしたことによって、熱中症の症状を引き起こされてしまいます。
扇風機やエアコン等を上手に使い、今のうちから熱中症対策をして行きましょう。
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