トリートメントサロン パーチェ
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トリートメントサロン パーチェ(Pace)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-27 10:27:43.0
- ふくらはぎの浮腫に
- こんにちは！パーチェです。
今回はふくらはぎの浮腫が気になる方におすすめのストレッチをご紹介致します！
ふくらはぎの筋肉は身体の最下部にあるため、重力の影響をとても受けやすい部位です。
同じ姿勢を長時間していたり、冷え等の原因で滞った余分な水分(老廃物として排泄されない)などが溜まり浮腫みやすくなります。
ふくらはぎの筋力が衰える事で、体の疲れにつながりますので、是非ともお試し下さい！
《ストレッチ方法》
1.立位の状態で、椅子の背もたれや壁に手を置きます。
2.カカトをゆっくり上げ、ゆっくりもどします。
3.2を10回繰り返します。
・座りっぱなしで浮腫みやすい
・運動しても浮腫が取れない
・足が重い
上記症状のある方は、是非お試し下さいませ！
投稿者
パーチェ 四谷
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