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知足常楽 笹塚南口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-18 17:06:11.0
- 頭痛を和らげるマッサージ3種 目の周りのマッサージ
- 1-2.目の周りのマッサージ
眼精疲労からの頭痛には、目の周りのツボをマッサージします。目の周りにあるツボの中で眼精疲労による頭痛に効果があるのは、攅竹（さんちく）と晴明（せいめい）、太陽（たいよう）です。PC作業の合間にマッサージを行うと、疲れ目の予防にもなります。
なお、目の周りは皮膚が薄いので、強くもんだりこすったりせず、心地よく感じられる強さを保つようにしてください。3秒かけて力を加えていき、3秒かけて緩めるぐらいの、ゆっくりしたペースで行いましょう。
1.攅竹（さんちく）
攅竹は眉頭のすぐ下にあるくぼみです。人差し指を曲げ、第2関節を攅竹に当ててじわっと力を加えましょう。
2.晴明（せいめい）
晴明は目頭と鼻の付け根の間にあります。親指と人差し指で鼻の付け根をつまんで、優しく力を加えます。
3.太陽（たいよう）
太陽はこめかみのくぼみにあります。人差し指と中指を揃えて太陽に当て、指先で優しく円を描くようにほぐしましょう。
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