新生堂 新横浜店のブログ
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投稿日:2021-11-14 15:19:23.0
- 冷えてると?
- こんにちは、新生堂 新横浜店です!みなさん冬になって体は冷えてませんかー?
冷えているとダイエットが上手くいきにくくなります。
まず、体を温めると基礎代謝が上がります!
同じ運動をしても、基礎代謝が高い人の方が痩せやすいです。
基礎代謝を上げるにはどうしたらいいかと言いますと、
まずは、筋肉をつけることです。
筋肉は、摂取したエネルギーを燃やして熱に変えることが出来ます。表面に出る筋肉をつけすぎるとゴツゴツと女性らしいボディーラインから離れてしまいますが、
程よく筋肉をつけた方がダイエットが上手くいきます!
あとは、お風呂のお湯に浸かり体を温めることです。
芯まで温めましょう^ ^
冬は冷えやすいので、みなさん気をつけてくださいね~
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投稿者
リナ
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