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チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2021-04-12 12:02:30.0
- ストレスと痛みと肥満の関係
- ストレス・痛み・スタイルこの３つはとても密接な関係があります。まず、「心の痛み」と「体の痛み」両者とも痛みを感じる「脳」の領域はシンクロしているという事。
心の痛みを感じた時、体の痛みを感じている時はどちらも脳の同じ場所が活性化されるという事ですので、慢性的な心の痛みを抱えている方は、体の不調も感じやすいという事になります。
逆に、体の慢性的な辛さを感じている時は、心の痛みも感じやすくなると考えられます。
と、いう事は。
心の辛さがある場合は、体の調子を回復させる事に取り組んでみる！
１．栄養バランスの取れた食事は出来ていますか？
２．適度な日光の元、体を動かせていますか？
３．十分な時間と質の良い睡眠は取れていますか？
この３項目を見ると、タイトルに上げたもう一つ「スタイル」にも大きな影響を与えると思いませんか？
先日来られていた、２６歳の女性も、仕事の疲れや不満、不規則な生活や精製された炭水化物メインの食事などから、不眠になり肩こりに首こりなど体やメンタルに支障をきたしていました。
パッと見からはわからない、脂肪の増加。
約１ヶ月間、食事を見直し、10分程の運動を取り入れ、２週間に一度の施術で、ウエストも－３．６cm
おへそ周りも－３．９cmとサイズダウン。
更に、不眠傾向だった睡眠もしっかり取れるようになったという事でした。
体の不調・スタイルの乱れもメンタルの悪化が隠れている事も考えられます。
ストレス・痛み・スタイル。
皆さんはこの３つの繋がり、思い当たる所はありませんか？
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