nine beauty & relaxation【ナイン ビューティー アンド リラクゼーション】
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ナイン ビューティーアンドリラクゼーション(nine beauty & relaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-07 17:18:28.0
- マスク生活で ～顔のリフトアップ～
- 以前ブログで、『マスクと肌』でマスク生活でのトラブルを書きましたが、必ずこのトラブルも起こるだろうと予想しておりなかなかアップできずにいました(*´Д｀)
それは
『顔のたるみ』
自粛生活で、人との会話が減り、またマスクをしながらでの会話は口を大きく開けずにします。
またスマホを見る時間が長くなったり、本を読んだり、顔を下を向いている時間が長くなります。
そうすると、顔の筋肉を使わずに生活している時間が長くなります。
マスク下では見なれていないという安心からも顔の筋肉も緩みます。
口周りの口輪筋は、表情筋の７０％に繋がっているといわれています。
口周りがたるむと口周りだけではなく、頬やあご、首等の筋肉までたるんできてしまいます(>_<)
そこで、私がおススメしたいのは、『顔の筋トレ』、『顔ヨガ』
私は、このマスク生活前からずっとしていることで、よくお客様にもおすすめしていましたが、、
口を大きく開けて、上下左右動かしたり、口を閉じた状態で舌を内側からなぞるように時計回り、反対周りと動かします。
首の筋肉（広頚筋）と口角下（口角下制筋）上に引き上げるように「ひっひっひ」と言いながら思いっきり負荷をかけるように行うと血流もアップしてスッキリします。
まだ他にもレパートリーありますが。
顔全体動かすと気持ちですよ！
マスクをしていないでするとちょっと怖い表情になるので(;^ω^)、とても人前でできませんが今、せっかくのマスク生活なので、顔トレして皆さんでリフトアップしちゃいましょ(^_-)-☆
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