nine beauty & relaxation【ナイン ビューティー アンド リラクゼーション】
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ナイン ビューティーアンドリラクゼーション(nine beauty & relaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 22:37:34.0
- アーユルヴェーダ 花粉症対策
- ドーシャと呼ばれる3つの要素、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）のバランスを整えることで、心身を健やかに保つアーユルヴェーダ。
アーユルヴェーダには人間も自然、宇宙も同じものからできているという考えがあります。
なので天気や季節、環境によっては心身が乱されやすいとも言えます。
昨日、今日はとても風が強かったですね。
風が強い日はなんとなく気持ちがソワソワ落ち着かなかった方もいらっしゃると思います。（体の中の風のドーシャの乱れ）
他にも雨の日はずーんとなんとなく気持ちが落ち込んだり、暑い日はイライラしたりと環境や自然の影響は何かとあると思います。季節によっても乱れやすいドーシャのバイオリズムがあります。
春はカパ（水）エネルギーが高まりやすい季節です。
今の時期は花粉症の症状が出ている方も多いですね。
花粉症の代表的な症状は鼻水、くしゃみ、喉痛などカパ（水）のエネルギーの過剰のサインです。
カパは冷え、重性、粘性、怠惰の性質があるので、同じような性質の食べ物や生活はおすすめできません、、。
カパエネルギーを減らすには温かい食事、スパイスや苦味の野菜などはおすすめです！
旬の春野菜は苦味のあるものも多くピッタリです。
乳製品は、アーユルヴェーダ的には冷えやすく重い性質のものとされているので、花粉症に良いとされているヨーグルトは毎日食べるのは体質によっては合わない方もいる場合もあります。
自己免疫力を上げてくれるアヴィヤンガも合わせておすすめです。
体質診断と更にその時々のドーシャの乱れに対応したオイルケアで整えていきます。
すっきり体調整えていきたい方、是非ご利用お待ちしております。
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