銀座足庵 本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 12:50:50.0
- 首つらいの解消方法
- 首つらいの解消方法
1. **適切な姿勢の保持**
デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることは首の痛みの原因になります。適切な姿勢を保ちつつ、定期的に休憩を取ることが重要です。
2. **ストレッチや体操**
首や肩のストレッチや軽い体操を行うことで、筋肉の緊張を緩和し血行を促進することができます。特に長時間座っている場合は、定期的にストレッチを行いましょう。
3. **温湿布やマッサージ**
首の痛みを和らげるためには、温湿布を使ったり、軽くマッサージをすることが効果的です。マッサージは血行を促進し、緊張した筋肉をほぐすのに役立ちます。
4. **適切な枕と寝具**
寝るときに使う枕やマットレスが適切でない場合、首や背中に負担がかかり痛みの原因になることがあります。適切な高さと硬さの枕や寝具を選ぶことで、姿勢を正しく保つことができます。
5. **ストレス管理**
ストレスは筋肉の緊張を引き起こすことがありますので、適切なストレス管理が重要です。リラクゼーション法やストレス解消の方法を取り入れることで、痛みを軽減することができます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,500 お得なキャンペーン足裏40分+整体40分+頭部マッサージ10分
|
投稿者
おきな
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（10）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（6）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（1）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（3）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（8）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（13）
- 2015年1月分（15）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（1）
もっと見る
銀座足庵 本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 むくみ・冷え解消！脚美人生姜コース 65分 ￥5500
|
|
新 規 |
¥6,500 全身ポカポカ生姜コース 80分 6500
|
|
新 規 |
¥6,000 お好きな組み合わせであなただけのコースを！お得なチョイスコース60分6000
|
|
全 員 |
¥15,000 ◆ペア割◆2名様70分15000円 お好きな組み合わせであなただけのコースを！
|
|
全 員 |
¥6,000 気分転換に♪足浴付☆リクライニングチェアでゆったり☆60分 6,000円
|
|
全 員 |
¥6,600 【首・肩や腰のコリ・頭痛にはコレ】辛い凝りを重点的に改善！60分 6600円
|
