銀座足庵 六本木店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-07-27 19:16:09.0
- マッサージ効果を高める3つのヒン卜
- マッサージを始めるために、こんな 準備をしておきましよう。どれもすぐ にできる簡単なことですが、リンバマ ッサージ&ツボ押しの効果を驚くほど高めてくれます。
１ リラックスが大切
リラックスした状態で行なうのが、 リンパマツサージ&ツポ押しの基本です。なぜなら、リラツクスして副交感神経にスイッチが入ると、それだけで 血管やリンパ管がゆるみ、流れもよく なるからです。
２ パスタイムを利用しましょう
お風呂に入っているときは、体が温まリ、筋肉がほぐれ、副交感神経のスイッチが入つたリラツクス状態にあリます。この状態を見逃す手はあリませんね。今日がらさっそく、お風呂タイムに、リンパマツサージ&ツポ押しを取り入れてみましよう。
３ ケアした後は白湯を飲みましょう
マツサージを終えたら、水分を補給するように心がけましよう。リンパマ ツサージ&ツポ押しをすると、体内の毒素や老廃物が排出されやすい状態 になります。水分を摂ると、尿や汗と して排出する機能を高めてくれるのです。気をつけたいのは、白湯（ぬるめのお湯）か、常温にした水にするこ と。冷たい水は、必要以上に胃液を分泌させ、また、胃をを冷やしてしまうからです。
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