ラクシア ワカバウォークテン
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リラックス ワカバウォーク店のブログ
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投稿日：2025-04-05 11:05:56.0
- ストレートネックとスマホ首
首の骨（頚椎）は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。
これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが
スマートフォンを見ているときは、首の疲れが気になる方、増えてます！
こんな方…、いらっしゃいませんか？
頭を垂れて下を向き続けるため、頚椎の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています。
これがスマホ首です。
この頚椎の弯曲がなくなった状態を長時間続けると、頚椎はまっすぐなまま固定化されてしまいます。
これがストレートネックです。
スマホ首はストレートネックを生じさせる最大の要因のひとつなのです。
日常的に頭を下げた姿勢やうつむいた姿勢でスマホやパソコンを使い続け、首が前に出てしまうスマホ首は、
やがて首の痛み、首の後ろや付け根のコリ、肩こりなどの不調の原因となっていきます。
スマホ首のセルフチェックは簡単です！
まず、壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4点を壁につけてみてください。
もし、後頭部が壁につかない、あるいは、つけられても胸のあたりが息苦しい、姿勢の維持が難しいなどの違和感があれば、もしかしたらスマホ首かもしれません。
セルフチェックで頭が壁につかなかった方、首や肩の痛みが気になる方、姿勢を正しく治したい方は、ぜひご相談ください！
ご来店、お待ちしております。---------------------------------------------
ラクシア ワカバウォーク店
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1 ワカバウォーク2F
049-287-0121
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