リラックス セイブホンカワゴエぺペテン
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- 埼玉県川越市新富町１‐２２ 西武本川越ペペ４Ｆ
- 【西武本川越ぺぺ4階】西武新宿線 本川越駅スグ。東武東上線 川越市駅徒歩6分。
リラックス 西武本川越ペペ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 11:38:50.0
- 一日に必要な水分量
- こんにちは。いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます。
一日の寒暖差が大きくなり、秋らしくなってきましたが皆さまお身体お変わりありませんか？
今日は、一日に必要な水分量についてのお話しです。
皆様、水分補給はしっかりとできていますか？？
一日に必要な水分量は約２Ｌと言われています。
２Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5Ｌ摂ることを心がけましょう！
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう！relax西武本川越ペペ
埼玉県川越市新富町1-22 西武本川越ペペ4F
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