リラックス セイブホンカワゴエぺペテン
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- 埼玉県川越市新富町１‐２２ 西武本川越ペペ４Ｆ
- 【西武本川越ぺぺ4階】西武新宿線 本川越駅スグ。東武東上線 川越市駅徒歩6分。
リラックス 西武本川越ペペ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 13:39:56.0
- ぎっくり腰に注意！！
- こんにちは。
お日様が出ていれば暖かいですが、だいぶ空気も冷えてきましたね。
寒くなってきた時に気をつけたいのが「腰痛」と「ぎっくり首」です。
なぜ起こりやすいのか？
その理由と予防方法をお伝えします。
◆身体が冷えていると腰を痛めやすい
身体を冷やすと血行不良により筋肉が硬くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
◆ぎっくり腰の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどでこまめに身体をケアする事が必要です。
ストレッチといっても改まる必要はありません。
お風呂に入って筋肉をゆるめてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどを行うだけでも予防に役立ちます◎
事前対策で、痛みのない身体づくりを目指しましょう！
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relax西武本川越ペペ
埼玉県川越市新富町1-22 西武本川越ペペ4F
049-229-3011
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