デフィー 博多店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-29 22:15:45.0
- ♪睡眠のお話♪
- 【睡眠美容でいい女‼眠りが育てる美人肌！】
睡眠美容とは、睡眠をとることでお肌が昼間受けた様々なダメージ（紫外線・ストレス・汚れた空気）の修復を図り、新しい細胞が作られると言われています。
「睡眠をとるだけで肌が回復するのですか？」
残念ながら、ただ睡眠をとるだけでは十分な効果は期待できないんです。
効果を出すためには、いくつかの成分を摂取しておく必要があります。
その一例が、「タンパク質」です！！！
肌細胞を作っている栄養素はタンパク質であり、肌のハリに欠かせない「コラーゲン」や「エラスチン」もタンパク質の一種です。
「アミノ酸」もタンパク質を構成している成分です。
さまざまな成分が美容にいい！！！と言われますが、その根源となるのが「タンパク質」なのです。
タンパク質は身体の活動や筋肉の修復にも必要です。
ですから。睡眠前にもタンパク質をとることで筋肉とお肌の修復に効率よく使われるという事になるのです♪♪
お肌の為によい睡眠をとりましょう(*^^)v☆☆☆
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