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エスプライザ 横浜駅前店のブログ
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投稿日：2023-08-11 10:24:13.0
- お菓子を食べるとなぜ太るの？［横浜/痩身/エステ］
- ★お菓子やスイーツには、血糖値を急上昇させる成分が含まれております。
では、なぜ血糖値が上がるといけないのでしょうか？
血糖値が上がるとインスリンが過剰分泌されて血糖値を下げようとします。ですが、余分な糖を脂肪として蓄積してしまう作用もあるため、ダイエットには不向きなんです！
お菓子を食べると太るというのももちろん
そうなのですが、間食を食べると太りやすいです。
また、夜に食べるお菓子も禁物です！
夜にお菓子を食べると余分なカロリーになってしまうため、脂肪として取り込みやすくなってしまいます。
食べる時間帯を変えてみたり、間食の頻度を決目、食事内容を目に見えてわかるようにメモしておくなど、お菓子と上手に向き合って行きましょう！！
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