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エスプライザ 横浜駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 17:23:03.0
- 痩せるならこのタイミング！
ダイエットを続けていく中で、「痩せやすい時期いつなのかな？」と思われることはありませんか？？
痩せやすい時期があるとモチベーションも変わってきますよね！
【痩せやすい時期】
1.生理3日目から
→生理前は体重が増えてしまいますが、生理後はエストロゲンの作用で代謝が高まり、余分な水分や老廃物を排泄してくれます！
2.睡眠が取れている時
→個人差はありますが、睡眠で200kcalも消費できます！
この2つの時期が痩せやすい時期なので、日頃から睡眠をしっかり取るようにしましょう♪
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投稿者
ESPLIZA
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