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整体院 すまいるずのブログ
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投稿日：2023-05-30 09:55:30.0
- 梅雨時期を整体やアロマで乗り越えましょう(^^♪
- こんにちは、整体院すまいるずです。
梅雨入りし、雨が続きますね。
梅雨時は身体のだるさや疲れ、頭痛、食欲不振、気分の憂鬱などといった体調不良がみられます。
気温が不安定で寒暖差が激しくなる上に、湿度が高いため発汗・発熱作用がうまく機能しません。
身体がだるくなると、やる気が起こらなかったり身体を動かすことも減り、結果血の巡りも悪くなります。
【対策】
◎梅雨の晴れ間を上手に利用して太陽を浴びるように心がけましょう。
◎疲労回復やエネルギーの摂取 疲労回復やエネルギーを作り出す食材を身体の中に取り入れる。
ビタミンB1は疲労物質の蓄積を緩和してくれます。玉ねぎ・うなぎ・豚肉・枝豆・玄米など。
クエン酸は乳酸の生成を抑え、疲労回復に効果があります。梅干しやかんきつ類に多く、含まれており食欲が無い時でも摂取しやすいものが多いです。
◎ぬるめのお湯にゆっくりと入浴しましょう。
梅雨の時期に整体やアロマを受けて、乗り越えましょう(^^♪
☆笑顔は健康の源☆
整体院 すまいるず
住所 高松市多肥下町１５１０－４ カサデルセレッソＢ １０１
（完全予約制）
予約番号 090-2897-1800
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