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アンプリール(emplir)のブログ
ビューティー
投稿日:2013-08-22 11:26:01.0
- *~レモンのすごさ~*
- 皆さ~ん
夏バテにも負けず、
お肉食べてますかー??(^○^)
ダイエット中のお肉は厳禁!!
そうお思いの方も多いと思います。
が!
お肉に含まれている良質なたんぱく質は、
筋肉やホルモンの材料になります。
キレイにやせるためには必要な栄養素です。
だからしっかり食べましょう!
ところで、
ステーキや揚げ物を頼むと、
レモンが添えられてますよね?
何も考えずに、
お肉や揚げ物に絞って食べていると思いますが、
レモンには、ちゃ~んとした役目があるんですよ(・ω・)/
それはですね。。。
レモンにはクエン酸が沢山含まれていて、
身体を元気にして代謝を促してくれます^^
それ以外にも、ダイエット効果のある成分、
エリオシトリンという、
ポリフェノールの一種が含まれています。
エリオシトリンには、
腸での脂肪吸収を抑える効果があるんです!
ステーキや揚げ物にレモンが添えられている理由、
それは、ステーキや揚げ物で取りすぎた脂質の吸収を、
レモンで抑えるためなんです^^
食前・食後にレモンの果汁を飲んだり、
レモン水を飲んだりするのもオススメです♪
酸っぱいだけだと思ってましたがレモンて、
いいお仕事してくれるんですねo(^▽^)o
こんな、スグレモノのレモンを、
どんどん食していきましょー(^o^)丿
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