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アンプリール(emplir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-28 13:21:41.0
- 白湯が体に与える効果・・・・♪
いつもアンプリールのブログをご覧下さいましてありがとうございます
こんにちは・・・・♪
アンプリール藤谷です
皆さんは何か冷え対策されていますか？
朝一でコーヒーを飲む習慣から
白湯を飲む習慣に変えてから
どの位経つんだろう？
きっかけは、
平熱が３５℃台
冷え症
という訳で毎朝白湯を飲むようにしています
朝一番に白湯を飲むと冷えた体がじわ～っと温まるんです( ^ω^ )
それだけではなく、白湯には体に良い効果がたくさんあるって知ってましたか？
まず、白湯とは水を温めただけのお湯です。水を沸騰させ、50℃ぐらいまで冷まして完成
◎基礎代謝が上がりダイエット効果＆免疫力アップ
白湯を飲むことで内臓が温められ、全身を巡る血の流れが良くなって基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が上がると脂肪燃焼の効果が上がり、痩せやすくなるなるだけでなく、
基礎体温も上がることで免疫力が高まります。
◎デトックス効果＆美肌効果
体の内側から温められることで内臓の働きが活発になり、利尿作用や腸の動きが活性化され、
便秘解消のようなデトックス効果が期待できます。
利尿作用によって老廃物をどんどん排出することができれば、美肌やむくみ解消にも効果が期待できます。
◎冷え性改善
寒い冬だけでなく、夏でも冷えを感じている人が増えてきています。
その原因のひとつは、冷たい物を取りすぎて胃腸を冷やしてしまうこと。そしてもうひとつは、自律神経の乱れ。
胃腸の冷えも自律神経の乱れからくる冷えも、体の中から温めることで改善されると言われています。
良いことばかりですよね＼(^o^)／
しかし白湯が体にいいといっても摂りすぎはむくみの原因になるので、
飲む量は一日に700～800mlぐらいを目安にした方が良いそうです！！
白湯を飲む一番おすすめのタイミングは朝です(^^)/
起床後は水分が減っていて、基礎体温も下がっています。
一日の活動に向けて基礎体温を上げる意味でも、朝に飲む白湯は良い効果があります♪
白湯ダイエットをしたい場合は朝晩に飲むと高い効果が期待できるそうなので是非試してみてください(^○^)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
藤谷 フジヤ
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