ブランシェ金沢店 × シミ・シワ・たるみケア専門店 椿～つばき～
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ビューティー
投稿日：2023-01-30 09:38:50.0
- 雪かきの良いところ♪
- こんにちは～ブランシェ金沢店です(^^)
最近ずっと雪ですね～
毎日気温が低くすぐ手足が冷たくなります(><)
そこで今回は雪かきについて書きます★
降りすぎると終わりが来るのかな？って思っちゃいますよね？
でも雪かきは30分くらいで約150kcalも消費出来るんです！！
1時間だと約300kcal！
300kcalだとご飯約2杯分だったり・・・
お酒を飲む人は生中2杯分！
スナック菓子だと約2分の1くらいです！
ケーキとかだともう少し雪かきが必要ですね(^_^;)笑
そして雪かきは全身運動なので踏ん張る足や使っている腕に体幹まで鍛える事が出来ます☆
消費カロリーを上げたい人は積極的に雪かきオススメです♪
そして直ぐに体が熱くなるので寒くても最初だけ頑張ればしばらくは燃えてくれますよ！
全身運動だと水泳が1時間で約350kcalくらいなので冬限定のダイエットですね(≧∇≦)
皆さんも家の前や駐車場や職場の雪かきチャレンジしてみて下さい♪
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