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ブランシェ野々市店 × シミ・シワ・たるみケア専門店 椿~つばき~

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ブランシェ 野々市店 × 椿のブログ

ビューティー
投稿日:2019-12-10 10:09:53.0
体を冷やす食べ物、温める食べ物
こんにちは!ブランシェ野々市店です!


だんだん本格的に寒くなって来ましたが、
元気にお過ごしでしょうか!


今日は体を冷やしたり、温めてくれる食べ物を紹介します☆



まず、体を冷やす食べ物は

○暖かい土地や時期に育った食品
きゅうり、スイカ、トマト、バナナなど

○青、白、緑などの寒色系の物
牛乳、冷奴など

○水分、油分が豊富な柔らかい食べ物
パン、植物油、バターなど

その他にも、生野菜や清涼飲料水や添加物なども体を冷やしやすいと言われています…



逆に体を温めてくれる食べ物は、

○固い物
チーズ、漬物、ごぼう、かぶなど

○寒い土地で採れるもの
りんご、さくらんぼ、ぶどうなど

○黒っぽい物
黒砂糖、黒豆、ひじき、醤油、紅茶など

○暖色系の物
海老、赤身の肉、紅鮭、卵、小豆など



などです!


冬場は特に体調を崩しやすいです!
毎日の食事に積極的にこのような食材を取り入れて行きましょう!!


元気にこの冬も乗り越えましょう!!
ブランシェ 野々市店 × 椿 スタッフ
ご来店お待ちしております
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