筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ エビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿西2-4-8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分/代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
- 寝る前に白湯を飲む効果
白湯を寝る前に飲むことで期待できるのはダイエットや美容に関する効果です。
なぜ白湯で痩せるのかというと、内臓の温度が上昇することが理由といえます。
内臓の温度上昇に伴って基礎代謝が高まり、痩せやすい体質に変化するのです。また、白湯を飲んで体温が上昇すると、血行が促進されて肌の生まれ変わりのペースが上がり、美肌を保ちやすくなります。
白湯の効果
白湯は寝る前だけでなく、朝や昼に飲んでも健康効果を得られる点が魅力といえます。朝に白湯を飲む効果として挙げられるのが便通の改善です。ただし、朝食後ではなく何も胃に入っていない状態で飲むようにしてください。
食物を消化する前に飲むと、胃腸の温度が上昇して便秘を改善しやすくなるのです。便秘が解消される過程で、腹痛を覚えるケースも見受けられます。
昼間に白湯を飲む場合は、昼食の後に口にしましょう。胃腸が本格的な消化を始める前に白湯で温度を上げておくと、栄養の吸収率がアップする効果が期待できます。
白湯を飲むタイミング・適切量
白湯による体温上昇効果は、就寝する約30分前に飲むことでより強く発揮されます。なぜ30分前なのかというと、尿意と入眠の2点が理由です。就寝直前に白湯を飲むと、布団に入ってから尿意を覚えることがあります。そうなると睡眠中に目が覚めて、睡眠の質が低下してしまうので注意が必要です。白湯を飲んでから30分以内に用を足し、床に就くようにしましょう。
また、白湯を口にするのと就寝の時間が開きすぎると、白湯によって上昇した体温がもとに戻ってしまい、白湯本来の効果が発揮されなくなるので気を付けましょう。飲む量はコップ1杯程度(約200ml)が理想です。#恵比寿 #渋谷 #代官山 #リンパ #痩身 #筋膜 #ダイエット #スリム #デコルテ #フェイシャル #小顔 #ブライダル #ハミ肉 #肩コリ #腰痛 #むくみ #バスト#疲労回復 #リフトアップ #ほうれい線 #オールハンド #イタ気持ち良い #癒し #脂肪燃焼 #痩せたい #冷え症 #妊活 #体質改善 #アンチエイジング #肩甲骨はがし #天使の羽 #エステ #エステティシャン #セラピスト #デトックス #発汗 #ヒートマット #完全個室 #リラクゼーション #シャワー完備 #頭皮 #ヘッド #ヘッドマッサージ #ダイエット #たるみ #セルライト
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