筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
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- JR恵比寿駅西口 徒歩6分／地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分／代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-03 13:48:00.0
- 今回は減塩ダイエットについてお話します(*^^*)
私達の普段食べている食事には、非常に多くの塩分が含まれています。
減塩をする事で様々な病気の予防になるだけでなく、
最近ではダイエットにも効果がある事で話題になっています。
減塩をすると、どうして痩せる効果があるのでしょうか。
日頃から塩分が多い食事をしている方は、血液中の塩分濃度を薄くする為に体が水分を溜め込み、
体重が減らないのです。
その上、塩分摂取が多いと、血管が細く固くなり血量が少なくなり、
代謝も悪くなり、痩せにくい体になります。
★食事に塩分が多いと、体に水分が溜まり、むくみやすく代謝も悪くなり、体重が減らない☆
★☆★減塩ダイエットの方法★☆★
【３つのポイント】
1日3gの塩分量を目指そう。
(塩分の多い調味料を減らす)
スナック菓子、加工食品を食べない。
減塩ダイエットを３日間試してみる。
日常使っている調味料には、多くの塩分が含まれているものがあります。
まずは1日3gの塩分量を目指してみましょう。
どうしても塩分が少ない食事は味気なく美味しくありません。
酢やレモンやニンニク、香辛料、ワサビやショウガなどの薬味をうまく使い、美味しく減塩しましょう。＃恵比寿 ＃渋谷 ＃代官山 ＃リンパ ＃痩身 ＃筋膜 ＃ダイエット ＃スリム ＃デコルテ ＃フェイシャル ＃小顔 ＃ブライダル ＃ハミ肉 ＃肩コリ ＃腰痛 ＃むくみ ＃バスト＃疲労回復 ＃リフトアップ ＃ほうれい線 ＃オールハンド ＃イタ気持ち良い ＃癒し ＃脂肪燃焼 ＃痩せたい ＃冷え症 ＃妊活 ＃体質改善 ＃アンチエイジング ＃肩甲骨はがし ＃天使の羽 ＃エステ ＃エステティシャン ＃セラピスト ＃デトックス ＃発汗 ＃ヒートマット ＃完全個室
TRINITY恵比寿店
0364163902
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