筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
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- 東京都渋谷区恵比寿西2－4－8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分／地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分／代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-12-08 15:13:30.0
- 塩抜きダイエット
- 塩抜きダイエットとは、その名の通り、塩分を抜くダイエット方法です。
塩分の多い食材や調味料を使用せず、野菜や果物を積極的に食べることで、体内にたまった塩分・水分が排出されます。余分な水分が抜けた結果、体重が減り、むくみがとれて見た目もすっきりするのです。
料理の味付けを「塩抜き」にする
お塩なしでも味付けのバラエティはたくさん！
お塩はもちろん、醤油や味噌・ソース・ケチャップ・コンソメやブイヨン・市販の出汁やサラダドレッシングなどは徹底的に避けること！ 代わりに唐辛子や胡椒・カレー粉などの香辛料や、生姜・にんにく・ハーブ類・酢・レモン・ごま油やオリーブオイルやえごま油など良質な油（摂り過ぎには注意）を使います。それだけでもかなり美味しく食事ができるのですが、どうしてもお醤油など使いたい場合は無塩醤油などが発売されているので、効果は少し落ちるかもしれませんがそちらを買い求めてもいいでしょう。
塩分過多は太りやすく痩せにくく、そして老けやすい！
摂り過ぎた塩分はいろんな悪さをするんですね
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度が高くなります。そうすると、腎臓は塩分濃度を一定に保とうとカラダに水分を溜め込み、体液量や血液量が増えます。イコール体重が増え、血管にかかる圧も高くなり高血圧を招きます。そんな食生活を続けていると、常に入ってきた水分を溜め込もうとする状態が続くので浮腫みやすくなり、それが代謝の低下にも繋がります。
その上、塩分は摂りすぎると血管を硬く・細くし血流をも悪くしてしまいます。血管年齢にも悪影響。体中に新鮮な酸素や栄養を送り、老廃物を回収してくれている血流が悪くなることはどんどん老化が進んでしまうという事にもつながるのです！
TRINITY恵比寿店
0364163902
東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル6階
JR恵比寿駅西口徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口徒歩4分/代官山徒歩5分
ご希望のお時間が×の場合は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
※施術時間90分、着替え・シャワー等入れた所要時間120分。
※女性専用
※TRINITY全店舗ご利用が初めての方限定
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投稿者
スタッフH
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