筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
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- 東京都渋谷区恵比寿西2－4－8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分／地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分／代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 13:19:44.0
- 夜食事で控えたい事★★★
腸内環境が美容と健康の要であることが広く知られ、発酵食品や食物繊維を意識した食生活をおくる方も多くなりましたよね。プラスすることも大切ですが、腸内環境に悪影響がある食習慣をマイナスすることも大切です。
まずは夜の食習慣で控えたいことを紹介いたします(^^)/
☆刺激の強いものをを食べる
夜は副交感神経を働かせたい時間なので刺激物は避ける
☆食物繊維の多いものをたくさん食べる
食物繊維は消化に時間がかかる為、夜は控えた方が良い
☆食後にすぐ寝る
胃に食べ物が残っている状態で寝てしまうと睡眠の質を下げてしまいます
夜のお食事を少し見直してみましょう(*^^*)
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TRINITY恵比寿店
0364163902
東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル6階
JR恵比寿駅西口徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口徒歩4分/代官山徒歩5分
ご希望のお時間が×の場合は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
※施術時間90分、着替え・シャワー等入れた所要時間120分。
※女性専用
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