筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ エビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿西2-4-8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分/代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
- ダイエット中のお餅の食べ方!!
お正月といえばお餅を食べる機会が増えますが、ダイエット中のお餅は一緒に食べるものに工夫をしましょう。よりお餅をヘルシーに食べるためのレシピをご紹介します。
お正月の定番「お雑煮」
ダイエット中の方には、野菜を多く入れたお雑煮をおすすめします。根菜類などよく噛む食材や、千切りにした大根や人参などをたっぷり入れるなど、満腹感を得られやすくなります。また、鶏肉や魚を入れ、タンパク質を摂るのも良いでしょう。
消化を助ける「からみ餅」
お餅に大根おろしをかけたからみ餅は、大根おろしに含まれるアミラーゼという酵素が、炭水化物の消化を助けます。また、タンパク質や脂質を分解する酵素も含まれているので、お餅と一緒におかずを食べるときにもおすすめです。
糖の吸収を抑える「磯辺餅」
海苔は良質なタンパク質、食物繊維、葉酸など多くの栄養素を含んでいます。特に、食物繊維は、糖質の吸収を緩やかにするので、お餅と相性が良いです。また、葉酸も豊富に含まれているので、妊婦の方にもおすすめです。
鍋と一緒に「もちしゃぶ」
薄くカットしたお餅を使った鍋料理です。鍋の野菜を一緒に食べることで、噛む回数が増え、満腹感も得られやすくなります。鍋料理は、野菜に含まれる食物繊維やタンパク質を摂ることができます。
みなさん参考にしてお正月を乗り切りましょう!#恵比寿 #渋谷 #代官山 #リンパ #痩身 #筋膜 #ダイエット #スリム #デコルテ #フェイシャル #小顔 #ブライダル #ハミ肉 #肩コリ #腰痛 #むくみ #バスト#疲労回復 #リフトアップ #ほうれい線 #オールハンド #イタ気持ち良い #癒し #脂肪燃焼 #痩せたい #冷え症 #妊活 #体質改善 #アンチエイジング #肩甲骨はがし #天使の羽 #エステ #エステティシャン #セラピスト #デトックス #発汗 #ヒートマット #完全個室
TRINITY恵比寿店
0364163902
東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル6階
JR恵比寿駅西口徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口徒歩4分/代官山徒歩5分
ご希望のお時間が×の場合は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
※施術時間90分、着替え・シャワー等入れた所要時間120分。
※女性専用
※TRINITY全店舗ご利用が初めての方限定
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