筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ エビステン
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投稿日：2025-04-22 16:52:08.0
- レンコンの栄養素
- れんこんはダイエットに良い野菜であると言われています。
その理由は、豊富に含まれる食物繊維にあります！！
腸内環境を整えることで知られる食物繊維には、
水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維の2種類がありますが、
れんこんはなんと両方とも含有しています(^^♪
水溶性食物繊維には主に腸内細菌のエサとなって腸内環境を良好に保つ働きが、
不溶性食物繊維には老廃物の排出を促す働きがあります。
腸内環境が良好に保たれるようになると、痩せ体質に導く腸内細菌が増え、
全身の代謝アップにも役立つため、ダイエットもサポートしてくれます。
また、食物繊維が豊富であると、満足感が長く続きやすいので、食べ過ぎ防止にもつながります！！
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スタッフH
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