筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ エビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿西2-4-8ウィンド恵比寿ビル6階
- JR恵比寿駅西口 徒歩6分/地下鉄日比谷線恵比寿駅2番出口 徒歩4分/代官山駅 徒歩5分
トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
- ダイエット中に食べ過ぎた時
まず、食べ過ぎて増えた体重を戻す考え方として、自分の中で決めたダイエットルールを何度守れなかったとしても“諦める”ことはやめましょう!
★3日かけてリセットするぞと考える★
すぐに体重を戻さなきゃ!といって次の日全く食べないなどは逆によくないとされています。
食べ過ぎた翌日は、今までやっていたダイエット習慣に戻せば大丈夫!この食べ過ぎた日を「ダイエットの休日」と考え、またダイエット生活に戻りましょう♪
★断食で痩せようとしないこと★
断食は体重が落ちやすいですよね。一時的に食べないわけですから当然だとも言えます。
しかし、身体が省エネモードに入るのではとも言われています。というのも、全く食べないということをしてしまうと身体は本能的に“食べるものがない”のだと判断し、基礎代謝が下がるという考え方もあるためです。
★むくみをとる★
むくみは、水分代謝が悪い方がなりやすいと言われています。水分が老廃物や余分な塩分を抱え込み滞っているため、しっかり水分を摂ることで余分なものを体の内側から洗い流せるようになると考えられています!!水分をいつも以上にとって、しっかりお手洗いにいってください!循環をよくしましょう!
理想や完璧を追い求めすぎず食べ過ぎたこともダイエットの休日と捉え、適度なゆるさは許容範囲とし楽しく無理なく続けていきましょう♪ダイエットを年数回のイベントではなく、毎日のライフサイクルの一環として取り入れることで、太りにくいリバウンドしにくい身体を手に入れられると思います!
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※施術時間90分、着替え・シャワー等入れた所要時間120分。
※女性専用
※TRINITY全店舗ご利用が初めての方限定
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