筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 恵比寿店 【トリニティ】
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トリニティ 恵比寿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 10:34:11.0
- 腸疲労と体重増加の関係とは♪
実は、腸が疲れると腸内細菌のバランスが崩れ、
栄養素の消化、吸収や老廃物の排出といった代謝機能が低下するため、
体重増加が起こる可能性がございます( ;∀;)
また、腸内細菌のなかにはデブ菌と呼ばれるものが存在しており、
食べ物から過剰にエネルギーを取り込んで体に脂肪として蓄積してしまうのだそうです！！
このデブ菌は、糖質や脂質が多く、
食物繊維が少ない食生活を続けていると増えやすいと言われています。
以上の事から、腸に負担を与えない食生活とデブ菌が増えやすい食べ物を避けて、
食物繊維をしっかり摂ることがダイエットのカギだといえますね(^_-)-☆
特に気をつけたい食べ物は！！
☆インスタントラーメン
☆ソーセージ
☆市販のルウを使ったカレー
上記の物を摂取する際は、
どこかで脂質をカットしたり、食物繊維摂取量を増やしたりして調整しましょう♪
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TRINITY恵比寿店
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東京都渋谷区恵比寿西2-4-8 ウィンド恵比寿ビル6階
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