ストレスが溜まるとどんな心の状態になってしまうの?：2022年3月11日｜ボディプラス五日市駅前店(BODY+)のブログ

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投稿日：2022-03-11 10:49:50.0

ストレスが溜まるとどんな心の状態になってしまうの?: 皆様こんにちは♪BODY+五日市駅前店です☆　
今回は、『ストレスが溜まるとどんな心の状態になってしまうか？？』を、紹介します。

ストレスと言えば、現代人の大きな悩みですよね。
溜めない方がいいとわかっていても、忙しい毎日を送っていると、ついつい限界が近くなってしまいます。

ストレスには、大きく2種類があります。
■精神的なストレス
■肉体的なストレスです。
どちらも、ストレスのバランスが偏ると、心身の調子がどんどん崩れていきます。

ストレスが溜まると、人はまず「疲れた」と思い、気分転換や休息を求めようとするものです。
忙しい現代人の場合は、家でゆっくりスマホ…というスタイルをとって、体を休めようとする方も多いかもしれません。

しかし、残念なことに、

＼このスタイルは休息には適していないんです／

なぜなら、液晶画面を見ている限り、脳は情報処理のためにずっと働かなければいけないからです。
これを繰り返していると、脳がそのうち悲鳴を上げていきます。
その悲鳴は頭のこりや、集中力の低下、倦怠感などの形で現れてきます。

そういった症状は、自覚しにくいけれど、確実なストレスです。こういった自覚しづらいストレスが蓄積すると、どんどん精神状態が不安定になっていきます。

例えば、前は気にならなかったことでイライラしたり、集中力が低下していたり、本を読んでも内容が頭に入ってこなかったり、大好きな趣味が楽しめなくなってきたりします。

さらに症状が増えると、当然心も悲鳴を上げ始めます。そんな状態で仕事に臨んでも、パフォーマンスが下がるのは当然です。仕事でトラブルが増え始めたら、職場の人間関係にも響いてくるかもしれません。

こういった状態は、うつ病とも似ていますね。ストレス状態が長く続くと、擬似的なうつ状態を作り出してしまいます。時には、そのまま本当にうつ病になってしまう可能性も。

スマホ休憩のように、休んでいるつもりの時間が、実は休息になっていないからかもしれません。

当店では、ヘッドセラピープランをご用意しております。
せわしない日々の中で溜まった疲労を流すお手伝いをいたします！

ストレスが溜まると頭の筋肉が固くなって、それが頭痛や倦怠感などの原因となることも多いものです。
そういった症状は、当店にお任せください！　
皆様のご来店をお待ちしております♪