ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-23 10:17:54.0
- ストレス解消?！ 自律神経を整えるリフレクソロジー
- 皆様こんにちは♪
BODY+五日市店です！
今回は最近注目されているリフレクソロジーについて「自律神経とストレスの関係」を紹介します。
リフレクソロジーとは、足の裏を刺激して、体全体にアプローチしていくセラピーです。これには色々な効力がありまずが、中でも自律神経を整え、心をリラックスさせてくれるという効果も。
交感神経と副交感神経から成る自律神経は健康を考える上では欠かせない存在と言っていいでしょう。しかし、現代人は自律神経が乱れやすい状況に置かれていることがとても多いですよね。スマホやパソコンのブルーライトだったり、夜を徹しての残業だったり…中でも人間関係のストレスは最たるものと言っていいかもしれません。
日々の忙しさに追われるまま、何も意識せずにいると自律神経はどんどん乱れていきます。すると、体が重くなったり頭痛が起きやすくなったりするだけではなく、内臓に影響が出ることもあるんです。
自律神経やストレスの影響を真っ先に受けやすい部位が胃腸系です。たまに「緊張するとお腹が痛くなる」という方がいますが、これはストレスによって交感神経が活発になり、胃腸が必要以上に働いてしまうことが原因です。
ここまで顕著でなくても日々ストレスが溜まっていけば、胃腸が弱くなったり、お腹を壊しやすくなってしまいます。急な仕事やトラブルが重なったときに、お腹の調子が悪くなった経験のある方も多いのではないでしょうか。
リフレクソロジーはこういったストレス由来の不調へ働きかけるセラピーです。リフレクソロジーで足の裏を刺激すると、まず血行がよくなります。血の巡りがよくなれば体自体の自己回復能力も活性化して、ストレスに強い状態を作ることもできます。
また、適度な刺激はいいストレス解消になり、リラックス効果があります！
もしリフレクソロジーに興味がおありでしたら、ぜひ当店にお越しください！
当店では、マイオセラピーor整体に、リフレクソロジーのメニューも加えたコースをご用意しております。何かとストレスの多い現代社会。その中で毎日がんばっているあなたの疲れを癒すお手伝いをいたします。
皆様のご来店をお待ちしております♪
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投稿者
BODY＋ 五日市店
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