エステティック ミスパリ ナラファミリーテン
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エステティック ミスパリ ならファミリー店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-22 14:59:22.0
- ３つの首を温めよう！
皆様こんにちは！
体が冷えることは、様々な体の不調の誘因となります。
☆肩こり、腰痛が悪化する
☆便秘になりやすくなる
☆免疫力が低下する
【首】
首の動脈は太いので、温めることで効率よく大量の温まった血液が体全体に巡らせることができます。
マフラーやネックウォーマー、女性であればスカーフなどで温めます。
【手首】
手の指先が冷えてしまう、末端冷え性の方などは、手首を温めるのも有効です。
手袋やストレッチをしましょう♪手の指や甲をマッサージしたり、手首を回したり、手をグーパーするなどして動かしながら血流をよくしていきましょう。
【足】
足は第2の心臓と言われるほど大事な部位です。足指をグーパーするストレッチや、内くるぶしから指4本上にある「三陰交」を痛気持ちいい程度に押すと良いでしょう。三陰交はむくみや冷え対策が期待できるツボです。
靴下やレッグウォーマーなどで防寒対策をしましょう♪
＃ミスパリならファミリー＃奈良＃大和西大寺駅＃エステ
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投稿者
ミスパリ なら
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