エステティック ミスパリ ナラファミリーテン
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エステティック ミスパリ ならファミリー店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-25 18:14:03.0
- 白湯の効果
白湯（さゆ）とは、水を沸騰させ続けたお湯・熱湯のことです。煮沸ですので殺菌や不純物を取り除く効果も期待できます。 白湯の起源は非常に古く、おおよそ５，０００年前までにさかのぼります。元はインドのアーユルヴェーダと呼ばれる健康法の１つとして活用されていて、人の体を整えるものとして考えられていました。
【白湯の効果】
・デットクス効果
→白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿作用が高まります。
・ダイエット効果
→エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然痩せやすい体質に！
・便秘やむくみ解消
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の働きを改善して便秘の解消につながることが期待できます。
・冷え性改善
→白湯を飲むことで内臓、胃腸が温まり血行が良くなります。
・美肌効果
→血行が良くなると、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防改善につながるといわれています。
【白湯を飲むタイミング】
１．朝の白湯
朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まります。朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化出来るようになります。
２．夜寝る前
就寝前の白湯もリラックス効果があるので効果的です。５０℃くらいの温度でゆっくりと時間をかけて飲むと、体も温まり寝つきも良くなります。
＃ミスパリならファミリー＃奈良＃大和西大寺
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投稿者
ミスパリ なら
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