エステティック ミスパリ ナラファミリーテン
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エステティック ミスパリ ならファミリー店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-21 12:35:51.0
- グルテンカット！
こんにちは♪ミスパリならファミリー店です(^^)
グルテンフリーでダイエットする方法がありますがそもそもグルテンとは何なのでしょうか(・・?
グルテンとは、小麦、大麦、ライ麦、など胚乳から生成されるタンパク質の一種です。パン、ホットケーキ、パスタ、ピザ、シリアル、ケーキ、クッキー、アイスクリームなど多くの食べ物に含まれています。
グルテンがなぜダイエットするうえで不向きなのかと言いますと、グルテンは食欲を促進させる、アレルギーを引き起こす事があります。グルテンは全身の免疫システムをかき乱しさまざまな部位で炎症を引き起こしあらゆる病気の火種になることが分かっています。さらにグルテンを多く含む小麦粉類を避けると腸内環境が整いやすくなります。
小麦粉を使用した食べ物は高カロリーなものも多いため、控えるだけでもダイエット効果は期待できます！他にも「むくみがスッキリした」「肌の調子が良くなった」など嬉しい効果がたくさんあります♪
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投稿者
ミスパリ なら
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