癒し力 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-08 12:57:35.0
- 冬の養生法 ２
- 今回は、日々忙しくて養生していられない(ー_ー)!!という方のために
気軽に実践できる冬の養生法をご紹介していきます(^O^)／
１．生活リズムを整える
起きる時間や寝る時間が遅くなったり大きくズレたり、
また食事時間がバラバラだったり食事を抜いたりする方は要注意です(>_<)
そんな生活を続けていると、体内時計が狂って自律神経が乱れ、
身体的にも精神的にも調子が悪くなるおそれがあります。
早寝を心がけて睡眠時間をたっぷりとったり、毎日3回同じ時間に食事をしたりして、
規則正しい生活を心がけましょう。
２．体を冷やさない・温める
冬の養生で最も重要なことは、体を冷やさないことです。
防寒着や暖かい靴下、カイロなどで冷え対策をするほか、
毎日湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物を飲む、暖房器具や加湿器を使うといった
生活習慣を意識しましょう。
３．激しい運動は避ける
冬の正しい養生法は、「無理せず穏やかに過ごして気力体力を温存すること」です。
汗をかくような運動は、エネルギーを消耗しすぎるので避けたほうがいいでしょう。
しかし、健康や美容のためにも適度な運動は心がけましょう。
ヨガやストレッチ、軽いウォーキングなどのゆったりとした運動がオススメです。
大阪/難波/心斎橋/長堀橋/本町/四ツ橋/東心斎橋/西心斎橋/なんば/リラクゼーション/整体/揉みほぐし/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/足裏/肩こり/アロマ/オイルマッサージ/メンズ/腰痛/ストレッチ/肩甲骨/リンパマッサージ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッド/フットケア/足裏マッサージ/眼精疲労/リフレクソロジー/筋膜リリース/骨盤矯正/肩矯正/小顔矯正/キャビテーション
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,980
【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 80分￥4980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
癒し力 STAFF
サロンの最新記事
-
●2024-09-26
-
●2024-09-24
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（29）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（17）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（13）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（24）
- 2021年3月分（32）
- 2021年2月分（27）
- 2021年1月分（27）
- 2020年12月分（21）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（22）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（28）
- 2019年5月分（32）
- 2019年4月分（24）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（28）
- 2019年1月分（30）
- 2018年12月分（33）
- 2018年11月分（30）
- 2018年10月分（29）
- 2018年9月分（29）
- 2018年8月分（31）
- 2018年7月分（22）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（6）
- 2016年11月分（4）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（2）
- 2014年1月分（8）
- 2013年12月分（14）
- 2013年11月分（11）
- 2013年10月分（6）
- 2013年9月分（8）
- 2013年8月分（5）
- 2013年7月分（8）
- 2013年6月分（5）
- 2013年5月分（2）
- 2013年4月分（1）
- 2013年3月分（1）
もっと見る
癒し力 心斎橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【プライベート個室で♪】全身マッサージ 60分￥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【新規限定クーポン♪】全身マッサージ 60分￥3600- ¥3,600
|
|
全 員 |
【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 80分￥4980 ¥4,980
|
|
全 員 |
【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 100分￥6600 ¥6,600
|
|
全 員 |
[爽快！！全身マッサージ60分+ドライヘッドスパ20分 80分 ￥5900 ¥5,900
|
|
全 員 |
【ペア割/電話予約限定】全身マッサージ60分 1人3800円 ¥7,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
