きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-21 12:27:47.0
- 股関節を柔らかくするメリット…
- 皆さんこんにちは^_^
はんなりの前田です
今回は私が腰痛や足のむくみを解消させるためには1番大事だと思うことをお届け致します！
それはずばり【股関節】です
私自身腰痛持ちで自分の身体を使ってどうすれば治るのか研究していますが、即効性があり効果大だと感じたのがストレッチとほぐしを組み合わせることです。
・股関節の柔軟性を高めるメリット
股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があります。
まず血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善に繋がります！
また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。
また、股関節まわりをほぐすストレッチでは大きな筋肉を動かすため、代謝が良くなり痩せやすい体に。
では股関節を柔軟にするために日常生活でできることとは…
・長時間同じ姿勢を続けない
・運動不足の解消
この二つを少しでも意識するだけで疲労の蓄積を抑えられ、強くしなやかな身体に一歩近づくことができます。
他にもストレッチをするなど方法はたくさんありますが当店でもストレッチを取り入れた施術をしておりますし、あなたに合うストレッチをご紹介できますのでここでは割愛します。
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